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圣女果和牛奶可以一起吃吗?
圣女果和牛奶可以一起吃。圣女果含有丰富的维生素C、果酸、矿物质、胡萝卜素等成分,而牛奶则含有丰富的蛋白质和钙质。两种食物所含的营养成分都比较稳定,一起吃不会产生化学反应,不会引起身体不适,大家可以放心食用。
圣女果和牛奶一起吃的好处
食品补充剂
圣女果营养丰富,含有丰富的维生素C、矿物质等营养成分,而牛奶则含有丰富的蛋白质和钙质,两者一起食用,可以补充饮食,对健康很有好处。
促进发展
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素,能促进身体的生长发育,而牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质,对身体的发育很有帮助,尤其是对骨骼的生长,青少年常吃可以改善骨骼发育和保持健康。
促进番茄红素的吸收
圣女果含有丰富的番茄红素,具有很强的抗氧化作用,延缓皮肤衰老,提高机体抵抗力。与牛奶一起食用,可以溶解牛奶中的番茄红素,促进番茄红素的吸收,清除自由基,延缓衰老,提高免疫力。